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Fitness in piscina

6 accessori per personalizzare la piscina interrata

I primi raggi di sole della stagione fanno desiderare l’estate e pensare già ai bei pomeriggi da poter passare all’aria aperta, a godersi la piscina. Per poterla sfruttare al meglio però la vasca da sè potrebbe non bastare! Fortunatamente, per renderla ancora più bella, funzionale e personale, arrivano in soccorso utili accessori che possono personalizzare la piscina in modo che si adatti al meglio alle esigenze tue e della tua famiglia. Più volte abbiamo detto che la piscina dev’essere pensata in base alle necessità di chi andrà ad utilizzarla. A maggior ragione gli accessori devono rispecchiare questa strategia ed è …

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6 utili accessori per piscine pubbliche

accessori per picine pubbliche

Quali accessori andrebbero inclusi in una piscina pubblica? Cosa può essere utile a chi vuole offrire una buona struttura per l’allenamento? Vediamo insieme 6 acessori che non possono mancare. 1. Blocchi di partenza Come tutti forse già sapete i blocchi di partenza sono il punto da cui si effettua il tuffo con cui si dà inizio alla gara di nuoto (stile libero, rana e delfino). I blocchi vanno disposti al centro delle corsie sui lati corti della vasca ad un’altezza tra i 50 e i 75 cm rispetto al livello dell’acqua. È importante che siano saldamente ancorati al suolo, senza …

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8 esercizi per stare in forma con un allenamento in piscina

allenamento in piscina

Tutti sanno che il nuoto è una delle migliori attività fisiche per tutto il corpo ma chi ha detto che è l’unico modo per fare un bell’allenamento in piscina? Ci sono diversi esercizi, che si possono fare nell’acqua bassa (sono quindi adatti a tutti), che possono rapidamente aiutare a bruciare grassi e mettersi in forma. Perchè allenarsi in acqua funziona? I benefici di un fisico scolpito, ottenuti grazie ad un allenamento in piscina, sono il risultato di una perfetta unione di calorie bruciate e l’uso di molti muscoli. Con una semplice nuotata si possono bruciare circa 500 calorie in un’ora, …

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Il fitness in acqua con cyclette e tapis roulant

In queste afose giornate estive, in cui si suda solo al pensiero di fare sport, perchè non provare il fitness in acqua? Muoversi in acqua ha numerosi vantaggi per la salute: la spinta idrostatica limita i movimenti bruschi e permette alla schiena di decomprimersi, alleggerendola dal normale peso, rendendo questi esercizi particolarmente adatti ad anziani e persone sovrappeso. Inoltre la forte resistenza provocata dall’acqua frena ogni movimento, rendendo l’allenamento più efficace, rafforzando la muscolatura e stimolando la circolazione. Questa attività sportiva ha unito i vantaggi del fitness praticato in acqua, grazie alla disponibilità di piscine, pubbliche e private, con il …

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Un programma di soli 15 minuti per perdere peso in piscina!

Perdere peso col Fitness in Piscina

Non è un segreto che nuotare sia uno dei migliori esercizi per perdere peso e scolpire il proprio corpo. Chiunque abbia fatto nuoto sa bene quanto il lavoro svolto in piscina sia utile ma il bello della piscina è che anche senza essere dei nuotatori agonistici  possiamo trarre enormi benefici per il nostro fisico e la nostra salute da alcuni semplici esercizi. Il nuoto a tutta vasca è un grandissimo esercizio cardiovascolare e muscolare ma ci sono moltissimi esercizi che si possono praticare anche sul posto, restando perssochè fermi in un angolo della piscina,  a bordo vasca e che possono …

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Giochi d’acqua per il relax in piscina, alcune idee

Giochi d'acqua e accessori relax piscina

La piscina dovrebbe essere prima di tutto un divertimento e relax, per questo motivo vale la pena dare un’occhiata ai giochi d’acqua e agli accessori disponibili per godere al meglio della propria vasca in estate. Le tipologie di giochi d’acqua sono diversissime le une dalle altre, qui presenteremo alcune idee che possono stuzzicare la vostra fantasia. Giochi d’acqua e accessori relax in piscina   Retino Raccoglifoglie Telecomandato JET NET Il raccoglifoglie telecomandato JET NET non è propriamente un gioco o meglio, non è solo un gioco! Si tratta infatti anche di uno strumento estremamente utile che unisce in modo intelligente …

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