Il bagno in acqua fredda e la sauna sono pratiche antiche che stanno guadagnando popolarità come veri e propri elisir di benessere. Sebbene a prima vista possano sembrare due estremi opposti, combinare queste due abitudini può portare dei benefici alla salute, sia fisica che mentale. In questo articolo esploreremo i vantaggi dell’acqua fredda, il ruolo della sauna e il motivo per cui il loro utilizzo combinato è considerato da molti una pratica rigenerante e salutare. Benefici acqua fredda: realtà o fantasia? Immergersi in acqua fredda è una pratica che suscita opinioni contrastanti. Da un lato, diversi studi scientifici sostengono i …
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