Fitness in piscina

Fare movimento in piscina non vuol dire solo nuotare. Sappiamo che il nuoto è uno sport completo, ottimo per rafforzare la muscolatura di tutto il corpo e la postura. Però, questo non è l’unico modo per fare del sano movimento in piscina. Ci sono tanti modi per allenarsi in acqua, come l’acquagym, perfetti per mantenersi in salute anche con questo caldo. Vediamoli insieme. Table of ContentsPerché allenarsi in piscina? Che esercizi si possono fare nella piscina domestica?Hydrobike Tapis roulantEllitticaTappeto galleggianteTappeto elasticoCintura elasticaAquagymNoodle Manubri e cavigliere acquatichePinneCintura di galleggiabilità Perché allenarsi in piscina? Il primo beneficio del fitness in vasca è …

Il sistema di filtrazione può essere considerato come i “polmoni” della piscina: il suo funzionamento permette di rigenerare l’acqua che passa attraverso il materiale filtrante di cui disponi.  L’importanza di un filtro performante e correttamente dimensionato rispetto alla propria piscina è un requisito fondamentale se si vuol mantenere pulita la propria vasca e farla durare a lungo. Le pompe per filtrazione possono essere filtranti monofase o trifase, di varie dimensioni e differenti HP e mc/h. Oltre a queste, esistono anche pompe per piscina alternative, utili per l’idromassaggio o, se sei un nuotatore, per il nuoto controcorrente.  Curioso? Scopriamo insieme questi prodotti Pompe per filtrazione Mr. PISCINA da …

I primi raggi di sole della stagione fanno desiderare l’estate e pensare già ai bei pomeriggi da poter passare all’aria aperta, a godersi la piscina. Per poterla sfruttare al meglio però la vasca da sè potrebbe non bastare! Fortunatamente, per renderla ancora più bella, funzionale e personale, arrivano in soccorso utili accessori che possono personalizzare la piscina in modo che si adatti al meglio alle esigenze tue e della tua famiglia. Più volte abbiamo detto che la piscina dev’essere pensata in base alle necessità di chi andrà ad utilizzarla. A maggior ragione gli accessori devono rispecchiare questa strategia ed è …

Quali accessori andrebbero inclusi in una piscina pubblica? Cosa può essere utile a chi vuole offrire una buona struttura per l’allenamento? Vediamo insieme 6 acessori che non possono mancare. 1. Blocchi di partenza Come tutti forse già sapete i blocchi di partenza sono il punto da cui si effettua il tuffo con cui si dà inizio alla gara di nuoto (stile libero, rana e delfino). I blocchi vanno disposti al centro delle corsie sui lati corti della vasca ad un’altezza tra i 50 e i 75 cm rispetto al livello dell’acqua. È importante che siano saldamente ancorati al suolo, senza …

Tutti sanno che il nuoto è una delle migliori attività fisiche per tutto il corpo ma chi ha detto che è l’unico modo per fare un bell’allenamento in piscina? Ci sono diversi esercizi, che si possono fare nell’acqua bassa (sono quindi adatti a tutti), che possono rapidamente aiutare a bruciare grassi e mettersi in forma. Perchè allenarsi in acqua funziona? I benefici di un fisico scolpito, ottenuti grazie ad un allenamento in piscina, sono il risultato di una perfetta unione di calorie bruciate e l’uso di molti muscoli. Con una semplice nuotata si possono bruciare circa 500 calorie in un’ora, …

In queste afose giornate estive, in cui si suda solo al pensiero di fare sport, perchè non provare il fitness in acqua? Muoversi in acqua ha numerosi vantaggi per la salute: la spinta idrostatica limita i movimenti bruschi e permette alla schiena di decomprimersi, alleggerendola dal normale peso, rendendo questi esercizi particolarmente adatti ad anziani e persone sovrappeso. Inoltre la forte resistenza provocata dall’acqua frena ogni movimento, rendendo l’allenamento più efficace, rafforzando la muscolatura e stimolando la circolazione. Questa attività sportiva ha unito i vantaggi del fitness praticato in acqua, grazie alla disponibilità di piscine, pubbliche e private, con il …