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Fitness in piscina

6 accessori per personalizzare la piscina interrata

I primi raggi di sole della stagione fanno desiderare l’estate e pensare già ai bei pomeriggi da poter passare all’aria aperta, a godersi la piscina. Per poterla sfruttare al meglio però la vasca da sè potrebbe non bastare! Fortunatamente, per renderla ancora più bella, funzionale e personale, arrivano in soccorso utili accessori che possono personalizzare la piscina in modo che si adatti al meglio alle esigenze tue e della tua famiglia. Più volte abbiamo detto che la piscina dev’essere pensata in base alle necessità di chi andrà ad utilizzarla. A maggior ragione gli accessori devono rispecchiare questa strategia ed è …

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Il nuoto controcorrente in piscina: alcuni consigli

  Perché il nuoto controcorrente nella tua piscina? Avere una piscina per nuotare a disposizione è una delle opportunità migliori per mantenersi in forma nuotando, sempre che la piscina sia di dimensioni adeguate. Oggi però, questi vantaggi si sono allargati anche a piscine di dimensioni più ridotte, nelle quali sarebbe quantomeno disagevole nuotare, grazie ad un nuovo strumento: il nuoto controcorrente. Nuoto controcorrente: idea semplice e innovativa   Il sistema di nuoto contro corrente è composto semplicemente da una pompa che aspira l’acqua e la reimmette in piscina, sotto una certa pressione, attraverso una bocchetta con ugello. In questo modo …

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6 utili accessori per piscine pubbliche

accessori per picine pubbliche

Quali accessori andrebbero inclusi in una piscina pubblica? Cosa può essere utile a chi vuole offrire una buona struttura per l’allenamento? Vediamo insieme 6 acessori che non possono mancare. 1. Blocchi di partenza Come tutti forse già sapete i blocchi di partenza sono il punto da cui si effettua il tuffo con cui si dà inizio alla gara di nuoto (stile libero, rana e delfino). I blocchi vanno disposti al centro delle corsie sui lati corti della vasca ad un’altezza tra i 50 e i 75 cm rispetto al livello dell’acqua. È importante che siano saldamente ancorati al suolo, senza …

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Fare fitness in piscina, idee e attrezzi

Fitness in piscina

Vuoi restare in forma, utilizzando la piscina in modo alternativo al nuoto? Nessun problema, ce n’è per tutti i gusti! Dall’innovativo e tecnologico Acqua-Gymstik che prevede l’utilizzo di un utensile speciale fornito con elastico in grado di tendere costantemente i nostri muscoli, il più classico Acquagym ideale per tonificare gambe, glutei e addominali con l’utilizzo di tapis roulant o ellittici, passando attraverso Aqua-Zumba, un toccasana per la circolazione e contro la cellulite . Ma le proposte idonee alla nostra attività ginnica in piscina non sono finite qui! Tra i tanti in circolazione Acqupilates che, grazie ad un mix di esercizi …

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8 esercizi per stare in forma con un allenamento in piscina

allenamento in piscina

Tutti sanno che il nuoto è una delle migliori attività fisiche per tutto il corpo ma chi ha detto che è l’unico modo per fare un bell’allenamento in piscina? Ci sono diversi esercizi, che si possono fare nell’acqua bassa (sono quindi adatti a tutti), che possono rapidamente aiutare a bruciare grassi e mettersi in forma. Perchè allenarsi in acqua funziona? I benefici di un fisico scolpito, ottenuti grazie ad un allenamento in piscina, sono il risultato di una perfetta unione di calorie bruciate e l’uso di molti muscoli. Con una semplice nuotata si possono bruciare circa 500 calorie in un’ora, …

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Il fitness in acqua con cyclette e tapis roulant

In queste afose giornate estive, in cui si suda solo al pensiero di fare sport, perchè non provare il fitness in acqua? Muoversi in acqua ha numerosi vantaggi per la salute: la spinta idrostatica limita i movimenti bruschi e permette alla schiena di decomprimersi, alleggerendola dal normale peso, rendendo questi esercizi particolarmente adatti ad anziani e persone sovrappeso. Inoltre la forte resistenza provocata dall’acqua frena ogni movimento, rendendo l’allenamento più efficace, rafforzando la muscolatura e stimolando la circolazione. Questa attività sportiva ha unito i vantaggi del fitness praticato in acqua, grazie alla disponibilità di piscine, pubbliche e private, con il …

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