Saune

Sauna infrarossi: cos’è e quali sono i suoi benefici

benefici sauna infrarossi

Probabilmente, nel tuo centro benessere di fiducia o nella zona relax della tua palestra, hai già sentito parlare di sauna infrarossi. Questa è una moderna variante della sauna finlandese tradizionale, che ne modifica le funzionalità e ne migliora, in parte, i benefici. Ma come funziona questo tipo di sauna? Andiamo a scoprirlo. Che cos’è la sauna infrarossi? La sauna a infrarossi, come quella tradizionale, è un bagno di calore secco che rilassa e procura una sensazione di benessere, simile a quella che si prova esponendo il proprio corpo direttamente ai raggi del sole. La principale differenza rispetto alla sauna finlandese, …

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Tutto quello che devi sapere per pulire una sauna

pulire una sauna

Sicuramente acquistare una sauna richiede un investimento di un certo tipo, è naturale, quindi, volerla tenere nella migliore delle condizioni in modo da poterne godere il più a lungo possibile. Oggi vediamo quindi come pulire una sauna (infrarossi o finlandese) per raggiungere proprio questo obiettivo. La buona notizia è che le saune, indipendentemente dalle loro dimensioni, richiedono una bassa manutenzione, al contrario di altre aree della tua casa. Tenere la cabina sauna pulita e igienica è davvero facile e richiede poco tempo. Questo vale soprattutto per le saune infrarossi che, funzionando con un calore secco, non introducono umidità (e quindi …

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Come scegliere la sauna a infrarossi: i consigli per non sbagliare

sauna a infrarossi

Acquistare una sauna a infrarossi può risultare impegnativo: da un lato probabilmente conoscerai bene tutti i benefici che offrono ma dall’altro potresti non avere altrettanta familiarità sulle caratteristiche a cui prestare attenzione per fare la scelta migliore per te. In questo articolo ti diamo alcuni consigli e spunti di riflessione per capire qualcosa in più di questi strumenti di benessere. 1. Tipologia di riscaldatore Il riscaldatore può essere considerato il cuore della sauna poichè tutti i benefici che questa offre arrivano proprio da lì. Scegliere il tipo di riscaldatore sbagliato inciderà non solo sull’efficienza ma anche sulle spese elettriche, i …

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Sauna finlandese: caratteristiche, prezzi, utilizzo

Sauna finlandese uso

La sauna finlandese, o sauna secca, è la tipologia originaria di questa struttura in cui la temperatura può raggiungere gli 80-90°, con un’umidità che non supera il 10-20%, garantendo un’ottimale traspirazione della pelle. La sauna è diffusissima in Finlandia (da cui deriva il suo nome), dove si stima che ne siano installate fino a 3,2 milioni, su una popolazione di 5,4. L’idea della sauna è molto antica, ritrovandosi in qualche modo anche tra gli egizi, antichi greci, romani e in Giappone. I benefici di questo trattamento, che derivano dall’eliminazione naturale delle impurità attraverso il sudore, erano probabilmente già noti a …

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Sauna finlandese: i suoi benefici

interno sauna finlandese

La sauna finlandese ha origini molto antiche, la tradizione identifica la Finlandia come luogo di nascita, nel 1.100, anche se è un trattamento che ha origini più antiche. Già nell’antica Grecia fu introdotta nei percorsi atletici per stimolare la circolazione sanguigna e, grazie ai popoli baltici, la sua pratica si è diffusa anche in Europa e negli Stati Uniti ed è stata perfezionata fino ad affermarsi come fonte assoluta di benessere. Gli effetti benefici: Ideale per chi:  Consigli sull’utilizzo della sauna finlandese: Durante le prime sedute è consigliato non esagerare con la durata: massimo 10 minuti a 80°C circa con …

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Sauna al sale: come avere a casa i benefici dell’haloterapia

sauna al sale interno

Abbiamo già parlato in generale di benefici e caratteristiche della sauna finlandese, mettendola anche a confronto con la sauna infrarossi. Oggi vogliamo proporvi un prodotto nuovo nel mondo del benessere che unisce i vantaggi della sauna finlandese a quelli dell’haloterapia: la sauna al sale. Che cos’è l’haloterapia? Per chi non sapesse di cosa si tratta, l’haloterapia è una tipologia di trattamento effettuato con il sale che si svolge all’interno di ambienti che ricreano artificialmente l’ambiente ed il microclima delle miniere di sale. Si tratta quindi di trattamenti praticati in stanze dalle pareti completamente ricoperte di sale, con temperatura tra i …

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